Minä myös

Kilpailuun valmistavaa harjoittelua
- terävöitystä miniaitaharjoitteilla
- teline/pystykiihdytyksestä täyteen vauhtiin

Pika-aidat

Keihästämään

Vauhdittomat hypyt

En pysty harjoittelemaan näillä näkymin. Oli kiva tavata ja tsemppiä teille kaikille.

Verra, höntsät 5*60,kaarteet kävellen, koordinaatiot
2*3*100m; palautus 2 min/ 5 min
-1. sarja: kiihdytys.... rullaus....kiihdytys n 80%
- 2. sarja koko matkan kiihdytys, palautus 2 min
---pikaj. 2*3*80 vastaavasti
2*150m ,rauhallinen, koko matkan kiihdytys n 30 sek/ 90sek palautus
---pikaj. 2*125m koko matkan kiihdytys n 25sek/ 90sek palautus
höntsät 6*60m, kaarteet kävellen

Ihan alkuun en välttämättä kerkeä.