Pituushyppääjien omatoimiset koordinaatiot, jokaista 2x20m: nilkkajuoksu, pikkuvuorohyppely, polvennostohyppely, kuopaisuhyppely. Koordista juoksuun, jokaista 1x niin, että 15m koordinaatiota, jonka jälkeen noin 20m juoksua: polvennostojuoksu, pakettijuoksu, kuopaisujuoksu ja saksijuoksu.
Tulossa pituuteen!
Minä myös
Kilpailuun valmistavaa harjoittelua
- terävöitystä miniaitaharjoitteilla
- teline/pystykiihdytyksestä täyteen vauhtiin
Pika-aidat
Keihästämään
Vauhdittomat hypyt
En pysty harjoittelemaan näillä näkymin. Oli kiva tavata ja tsemppiä teille kaikille.
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com