Kennovedot 20m ja testijuoksu 150m

Perutaan tältä viikolta kun ei ole osallistujia. Tsemppiä viikonlopun otteluun!

Tulen, jos ehdin saada omput ja puolukat säilöön ennen treenin alkua👍

Juhanin pitämä harjoitus:
- alkuverryttelykoordit
- vastuskelkan työntäminen 1x20.m
- vastuskelkan (keltainen) vetäminen 1x30m
- pitenevällä välillä olevien tötsien yli juoksu/kiihdyttäminen 20-30-40 m
-2-3-45-60 m, lent. 20 m ennätysjuoksut
-1c150 m rento 80% rullailu

Toivottavasti harjoitukset pidetään, heitto5-ottelu lauantaina 7.9😅