Lajivoimaa raskailla kelkkavedoilla, kuntopalloilla ja vastustetuilla kiihdytysjuoksuilla. Tekniikkakiihdytykset ja loppuun 2-3x80 m.

18-19

18-19

Kiihdytykset ja telinelähdöt

Varustus tossut ja ulkoharj,asu.
Viereisen Köyhänlammen soralla koordinaatioita ja intervalleja sää huomioiden

Perjantain ominaisuusharjoitus judosalissa ja lauantain kehonhuolto peruttu ja tilalla porrastreeni Harjulla lauantaina klo 12-13. Kaikille ryhmille.

Olkaa verkanneena klo 12 valmiina rappusiin! Tehdään päälle juttuja ylämäkeen.