Alkuverryttely + koordinaatioita ja kevyitä hyppelyitä
Harjun portaat 2 x
Tihennykset portaissa 3x10 askelmaa
Ylämäki-alamäki vuorojuoksut 3x2x40 m
Aitajuoksu - korkeus, normijärjestys tänään. Voitte alkuverkassa haalia muutamia keveitä aitoja etusuoran alkuun jos niitä näkyy vapaina.
19.00-19.45 kuula, loppuaika kiekkoa. Mun täytyy lähteä klo 20.20 viimeistään.
Laitelkaahan tähän tapahtumaan IN 10.7. mennessä, jos olette käytettävissä SAUL SM-viesteissä. Kaikki rohkeasti mukaan!
Seura maksaa osallistumismaksut, omakustanteinen bussikuljetus.
Mukana,kaikki matkat käy ja bussin kyytiin myös.
4x100m ja 1000m viesteihin ja bussin kyytiin olisin tulossa
4x100m ja ruotsalaisviestissä käytettävissä.
4x100 ja ruotsalaisviestissä 100 ja 200 m osuus käytettävissä.
Kaukki matkat käy, mutta mieluiten pidemmät matkat mieluiten. Bussi kyyditys.
Sadetutka näyttää ukkoskuuroa puoli viiteen, yritetäänkö silti treenata?
Pidetään treenit. Jos sataa/ukkostaa tehdään katsomossa ja puntin puolella oheisharjoittelua.
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut