JKU Aikuisurheilu

Kaikille Heittoryhmä: voima

Hipposhalli
Kokoontuminen punttipäädyssä.

Ilmoittautumiset

4
Hanna P Suvi T Sirpa R Jaana S
3
Mia Hannariina H Hilma H
238
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Anne Y Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Juha S Jaana Sa Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Johanna K Mikko Ki Telle A Pessi L Virpi K Otto I Liisa L Katja Jär Alina Kinnunen Pirkko L Taavi T Harri E Seppo A Suvi K Anna L Maija-Liisa S Katja S Jari M Anni K Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Tapani T Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Johanna R Antti N Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Somayeh S Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Anne L Kauko h Sophia B Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Sirja R Emilia T Andra A Kari L Jonas N Pekka M Tuukka V Tatu R Kirsi M Kiia S Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Hanna E Simo T Lempi M O-P Hanni S Venla T Rebekka R Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Jenni J Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Oona M Jari I Vesa K Anne Ly Markus P Timo R Kaisa R Juha V Markku V Suvi N Kosti K Kirsi K Maija V Miikka V Emilia M Essi M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Susanna L Tuomo H Alex M Tatu T Juhani L [2] Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Tomi S Maija N Katjaana P Laura Ko Essi R Sanna T Satu N Ella S Pirkko H Susanna V Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Jari V Sami S Henna P Ville M Heta A Anne H Neea N Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Nea E Kirsi K [2] Johanna J Johanna L Alpo P Annika S Suvi Juhani L Leevi L Matias K Pinja K Antti I Pinja H Nella T Laura K Karoliina K Valtteri V Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Emilia K Laura Pesola Gia R Teemu A Markku K

Kommentoi...
(poistettu pelaaja)

Hyvää iltaa!

Tänään luvassa paljon samoja liikkeitä, mitä käytiin edelliskerralla ykköstestipäivänä. Teemme teille lähetetyn treenin mukaisesti tänään näillä liikkeillä: takakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, jyrkkä kulmasoutu, tankorotaatiot tangolla ja yksi kahden liikkeen vuorosarja -> pystypunnerrus kp / tanko ja pohjenousut 1-jalalla korokkeella. Vuorosarjassa kahta liikettä tehdään vuorotellen, työsarjojen verran.

Ykköstestitulokset antoivat osviittaa tämän päivän kuormista. Jos testikerta jäi väliin, ei haittane luonnollisesti mitään. Kaikissa tämän päivän liikkeissä tehdään 3 kovaa sarjaa, 4-8 toistoalueella joko suorina sarjoina tai klustereina. Työsarjat tulevat olemaan kovia, mutta uupumukseen saakka ei mennä. Pienryhminä mennään tänään.

Nähdään punttikulmauksessa!

Yt. Esko

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 4 3
0 0
Valmentaja 0 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 4 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Harrastevalm. Ti 17.10.2023 klo 18:45 6 2
Valmennusryhmä Ke 18.10.2023 klo 19:00 13 2
Kaikille Ke 18.10.2023 klo 19:00 4 3
Harrastevalm. To 19.10.2023 klo 10:30 8 1
Harrastevalm. To 19.10.2023 klo 18:45 5 2

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle