Kokoontuminen takasuoran juoksusuoralla

Ilmoittautumiset

9
Otto I Raakel R Katrin V Anni K Anne Y Heli L Johanna K Katja Si Juhani L
0
Ei ketään
236
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Juha S Jaana Sa Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Virpi K Liisa L Katja Jär Alina Kinnunen Pirkko L Taavi T Hanna P Harri E Seppo A Suvi K Anna L Maija-Liisa S Katja S Jari M Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Tapani T Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Antti N Teemu T Simo S Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Somayeh S Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Anne L Kauko h Sophia B Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Sirja R Emilia T Andra A Kari L Jonas N Pekka M Tuukka V Tatu R Kirsi M Kiia S Aino T Miia K Ante Markus R Hanna E Simo T Lempi M O-P Hanni S Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Jenni J Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Oona M Jari I Vesa K Anne Ly Markus P Timo R Kaisa R Juha V Markku V Suvi N Kosti K Kirsi K Maija V Miikka V Emilia M Essi M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Susanna L Tuomo H Alex M Tatu T Juhani L [2] Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Tomi S Maija N Katjaana P Laura Ko Essi R Sanna T Satu N Ella S Pirkko H Susanna V Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Jari V Sami S Henna P Ville M Heta A Anne H Neea N Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Nea E Kirsi K [2] Johanna J Johanna L Alpo P Annika S Suvi Leevi L Matias K Pinja K Antti I Pinja H Nella T Laura K Karoliina K Valtteri V Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Emilia K Laura Pesola Gia R Teemu A Markku K

Kommentoi...

Vesa

(Juhani Lindholm pitää harjoituksen)
- alkuverryttely
- aitakävelyt: kädet ylhäällä, takaperin, välihypyllä, yli-ali 3 x 6 aitaa jokaista
- koordinaatiot: polvennostojuoksu pysäytyksellä 3 askeleen välein 3 x 20 m, saksaushyppely 1-2 välihypyllä 3 x 20 m (heilahtavan jalan sääri ”pakettiin”), takaperinjuoksu 2 x 30 m, sivuttaislaukka 2 x 30 m (puolen vaihto joka 3. hyppäksellä, ristiaskeljuoksu 2 x 20 m, juoksu keppi (keihäs) hartioilla ja suorilla käsillä pään yläpuolella 2 x 2 x 30 m
- kiihdytysjuoksut 4 x 40 m (hallittu kiihdytys 15 m + lujaa 25 m)

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 8 0
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 0
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Ti 3.10.2023 klo 16:00 6 3
Harrastevalm. Ti 3.10.2023 klo 18:45 7 0
Valmennusryhmä Ti 3.10.2023 klo 19:00 9 0
Valmennusryhmä Ke 4.10.2023 klo 19:00 6 2
Kaikille Ke 4.10.2023 klo 19:00 7 2

Näytä kaikki tapahtumat