verkka + koordit ja kevyet loikat + rento vk1 3-4km + 5x100m kiihdytykset/2min + lihaskunto jaloille // warm up + running drills and leaps + moderate running 3-4km + 5x100m sprints/2min + strength training for lower legs. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisen sisäänkäynnin läheisyydessä. Katri vetää treenin.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 7 | 2 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 0 | 1 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 1 | |
Yhteensä | In 8 | Out 3 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kaikille | Ma 25.3. klo 18:00 | 6 | 1 |
Valmennusryhmä | Ma 25.3. klo 19:00 | 11 | 0 |
Kaikille | Ma 25.3. klo 19:00 | 8 | 3 |
Valmennusryhmä | Ti 26.3. klo 16:00 | 5 | 3 |
Kaikille | Ti 26.3. klo 16:00 | 3 | 0 |