pk 30min + koordit, vähän loikkia, nopeus (90-95 %) 5x100m/3min ja lihaskuntoa jaloille // easy jog 30min + running drills, leaps, speed session 5x100m/3min and strength training for lower legs. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisen sisäänkäynnin läheisyydessä
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 9 | 1 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 0 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kaikille | Ma 4.3. klo 18:00 | 8 | 2 |
Valmennusryhmä | Ma 4.3. klo 19:00 | 8 | 2 |
Kaikille | Ma 4.3. klo 19:00 | 10 | 1 |
Valmennusryhmä | Ti 5.3. klo 16:00 | 6 | 2 |
Harrastevalm. | Ti 5.3. klo 18:45 | 7 | 2 |